加速白领步入亚健康的6大原因

  不良饮食习惯、工作压力大、睡眠不足等都是导致白领亚健康的主要因素，这是大家较为了解的。但其实，还有些容易导致白领亚健康的细节被忽略，比如手机、电脑、空调、汽车等现代用品也都是加速白领步入亚健康的元凶。下面跟着小编一起去具体了解吧。

  事实上，职场白领比普通工人要承担更多的生活、工作压力，也是最容易“受伤”的群体，他们成为颈椎病、肩周炎、肥胖症等职业病最主要人群，韩国一项健康调查指出，电脑、手机、空调、汽车、应酬、高跟鞋是加速职场白领步入亚健康的6大元凶。

  1、电脑：职场白领每天对着电脑的时间普遍超过6小时，无论大事小事，全仰赖电脑记录，“没有电脑工作就不能转”的工作方式，让职场白领不仅要饱受辐射的摧残：屏幕脸、颈椎病、鼠标手、干眼病、脑初老等等疾病接踵而来。

  2、手机：手机的使用造就了“低头族”，而长时间低头的危害比看电脑高几十倍。在我们正常低头时，前屈极限(下巴碰到胸骨的状态)只能是45°，当前屈幅度达到30°时就可以影响到颈椎，“低头族”颈椎长期处于极度前屈的异常状态，严重时候可能发生颈椎关节错位。

  3、 空调：反反复复受凉，极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是常穿露肩、露背装的爱美女性，久待空调室，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。空调+冷风，颈肩最受伤轻则产生颈肩酸痛、手臂麻木，重则会出现头晕眼花、肩痛手臂不能抬举等症状。

  4、汽车：长时间驾车会对身体各部分器官产生损害，已是不争的事实。如不良开车姿势容易造成腰椎间盘突出等问题;久坐不动影响血液循环，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞;开车的白领族，他们要比一般人久坐2-3小时。

  5、应酬：应酬交际是现代社会的必需，每天在餐桌边周旋已经成为职场白领不可缺少的生活方式。职场白领应酬多，吃喝不规律，亚健康和疾病便不请自到，由此引发“应酬综合征”，高血压、糖尿病、高血脂和睡眠透支都是应酬综合征的主要表现。

  6、高跟鞋：高跟鞋的危害不仅表现在脚部疼痛，它能影响我们身体的自然曲线，因此还会会引起严重的脊椎疼痛，而且一旦脊椎偏离平衡，骨盆也会偏离。

  电脑、手机、汽车、空调等物品与现代白领的工作生活息息相关，却很少有人去重视其带来的健康隐患。在此，小编提醒大家在日后一定要多注意，避免过度使用，导致亚健康状态愈发的严重。