3种常见电脑病你中招了吗？

  长期对着电脑你是否会经常出现情绪低落、心情烦躁、头痛头晕、健忘等多种不适症状呢?如果是，说明你很有可能患上电脑病了。那么，下面不妨去看看自己究竟被哪种电脑职业病缠上了。

  1、病名：电脑忧郁症

  致病原因： 长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定势，不习惯与人达成妥协和谅解，工作难以展开。

  发病时间：与他人沟通失败后。

  发病症状： 丧失自信、身心疲惫。

  防病措施

  1。作好自我心理调整，及时纠正思维定势。

  2。积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。

  2.病名：电脑躁狂症

  2、致病原因： 对电脑过度依赖。

  发病时间： 每次电脑出现故障后发病。

  发病症状： 精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。

  防病措施

  1。一旦电脑出现故障，立即找他人来维修，自己避免坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情。

  2。随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。

  3。不要长时间坐在电脑前工作，每隔一段时间走开喝杯茶或活动活动四肢。

  3、病名：中枢神经失调

  致病原因： 长时间在密闭环境中操作电脑，电脑发出的微波引起中枢神经失调。

  发病时间： 连续多日长时间操作电脑后。

  发病症状： 头痛、头晕、失眠、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等，女性还可能出现月经不调症状。

  防病措施

  1。保证电脑桌附近采光充足、通风良好。

  2。每在电脑前工作1小时就走开休息10分钟。

  3。操作电脑期间多喝水。

  预防电脑病措施

  操作电脑的健康姿势

  1。坐下时要保证双脚正好可以平放在地面。注意不要交叉双脚，以免血液循环不畅。

  2。电脑桌上键盘和鼠标的高度，要低于坐下时肘部的高度，最多与肘部等高。

  3。不要斜放电脑键盘，否则会导致手腕过度弯曲紧绷。

  4。显示屏要稍低于视线，最多与视线平行。注意避免光线直接照射在显示屏上。

  5。眼睛与显示屏的距离应为40～50厘米。