熬夜伤神 四大习惯让你“亚健康”

  对于亚健康，许多朋友都没个概念，如什么原因让自己患上亚健康都是模糊不清。其实，亚健康的“导火线”有许多，而以下4条却常常被人们忽视。

  1、长期在空调环境中

  在上班时，超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。

  2、缺乏运动锻炼

  调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲惫、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。

  3、不吃早餐

  随着工作节奏加快，吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。

  4、有病却不求医

  调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。很多职场中人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。