早餐吃点什么好呢

　　早餐都吃什么好

　　  1.油酥烧饼

　　  食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量。

　　  做法：

　　  1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。

　　  2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。

　　  3)醒好的面团擀成饼。

　　  4)把油酥涂在面饼上。

　　  5)卷成卷。

　　  6)面卷切成段。

　　  7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。

　　  8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。

　　  9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。

　　  2.青菜鸡蛋汤面

　　  食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量。

　　  做法：

　　  1)准备材料。

　　  2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋。

　　  3)荷包蛋煎好后盛出。

　　  4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水。

　　  5)水开后放入面条。

　　  6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用。

　　  7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦。

　　  3.快手营养三明治

　　  食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量。

　　  做法：

　　  1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐。

　　  2)西红柿用厨刀切成合适的薄片。

　　  3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟。

　　  4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。

　　  4.橙香面包布丁

　　  食材：土司300g、鸡蛋50g、牛奶100ml、糖20g、糖渍橙皮适量。

　　  做法：

　　  1)准备好所有材料。

　　  2)把土司条切成厚一点的方块状。

　　  3)整齐的摆放在盘子里。

　　  4)蛋液用筷子打均匀。

　　  5)加入牛奶，搅匀。

　　  6)把布丁液过滤两次。

　　  7)把布丁液浇在土司上面。

　　  8)撒上一层糖渍橙皮。

　　  9)放入烤箱里180度烤25分钟，下面加放一个烤盘，里面加满热水。

　　  10)出炉后表面还可以淋上少许蜂蜜。