妊娠糖尿病的孕妇要注意哪些

　　妊娠糖尿病的孕妇只要控制好方法和用量，还是可以跟正常人一样饮食，注意以下几个方面:

　　一、少餐多食，注意质与量的分配

　　1.妊娠糖尿病的准妈妈和一般怀孕准妈妈一样，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、b族维生素等营养都不可少.

　　2.餐次上需特别注意，在总能量不变下，最好少量多餐，并注意质与量的分配，这样就可使血糖平稳

　　二、水果要限量

　　任何一种水果都可以吃，但要限量，并尽量不要选用果汁，因为1杯橙汁，就有3～4个橙汁的量,不要选择糖分多的水果。

　　三、淀粉要限量

　　米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等，甚至以此来取代米饭，以控制淀粉的摄取量

　　四、多摄取纤维素

　　纤维素较多的食物可延缓血糖上升，有利血糖控制，也比较有饱足感，可以多摄取

　　五、改变烹调方法

　　如炸鸡改变成烤鸡或白斩鸡(去皮)、煎猪排改成卤猪排或白切肉、炸豆腐改成凉拌豆腐等，控制油脂摄取，尽量少吃肉类。