体检之前需要做的一些准备工作

　　体检相信大家都不陌生了，我们上学、参加工作这些都是需要体检的，体检现在也是非常的流行了，定期体检可以观察到自己身体的变化，可以预防一些疾病的发生，可以使疾病更早的得到医治，那么体检之前都要做哪些准备呢?大家具体的来了解下。

　　1.体检前一天的晚餐要吃，最好保持平时的生活习惯，正常饮食，不能不吃。因为体检不宜空腹得太久。

　　2.晚餐虽然要吃，到适宜清淡一点。不要大鱼大肉，更不要吃得太油腻，也不要喝酒喝咖啡，喝浓茶。一般晚上十点后就不要再进食任何东西了。

　　3.早晨起床后，不吃早饭，也不要喝水，空腹去医院检查。

　　4.当然，有慢性病的朋友，可以根据自己的情况而定。比如高血压朋友，需要服用降压药后再去检查，以免血压升高对身体带来伤害。

　　5.检查前不要锻炼，更不要做剧烈的运动。运动会引起血液，体液成分的改变，影响检查的结果。

　　6.有的朋友对检查有种莫名的紧张，这种情况可以先做深呼吸平静自己。